มนุษย์ลูก ทำยังไงเมื่อพ่อแม่นอนไม่หลับ�

คุณพ่อ👨‍🦳 คุณแม่👩‍🦳 บ้านไหนมีอาการ ‘นอนไม่หลับ’😴 บ้างคะ ยิ่งสูงอายุ...ยิ่งหลับยาก มนุษย์ลูกอย่างเราก็ไม่รู้จะทำไงดี🥺 วันนี้ Innoweartion เลยเอาทริคช่วยให้ ‘ผู้สูงอายุ’ 🌙หลับง้าย...ง่ายสบายบรื๋อ🌙มาฝากกันค่า👇

❌ สาเหตุของอาการนอนไม่หลับของผู้สูงอายุ ❌
👨‍🦳 ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น สายตามัว หูได้ยินไม่ชัด ฯลฯ
👨‍🦳 การนอนไม่เป็นเวลา งีบหลับตอนกลางวัน
👨‍🦳 ใช้เตียงในการดูทีวี รับประทานอาหาร
👨‍🦳 มีโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน

ซึ่ง ‘มนุษย์ลูก’ อย่างเราก็ช่วยคุณพ่อคุณแม่เราได้ตามนี้เลย
🧏‍♀️ จับเวลาให้คุณพ่อคุณแม่ เข้านอน ตื่นนอนเป็นเวลา
🧏‍♀️ จัดแจงอาหารให้พอดี ครบ 5 หมู่
🧏‍♀️ ชวนคุณพ่อ คุณแม่ ออกกำลังกายทุกวัน เช่น แอโรบิค การเดิน
🧏‍♀️ จัดมุมอ่านหนังสือ ดูทีวี ทานข้าวที่ไม่ใช่เป็นบนเตียง
🧏‍♀️ ใส่ชุดนอน ‘Live Wellness Double Gauze’ ผ้านุ้ม นุ่ม สัมผัสดี๊ดี ช่วยทำให้หลับง่ายขึ้นแน่นอน

เป็นทริคง่าย ๆ ที่ทำให้การนอนหลับ ของคุณพ่อคุณแม่ดีขึ้น💕 แถมทำตามกันได้ไม่ยากเลย มนุษย์ลูกบ้านไหนมีทริคดี ๆ มาแบ่งปันแชร์กับแอดได้เลยน้า💬

#นอนหลับ #หลับยาก #นอนไม่เพียงพอ #ผู้สูงอายุหลับยาก ดูน้อยลง